Мягкая забота о питании

Как заботиться о питании с учётом вкусов, самочувствия и бюджета: разнообразие продуктов, сытные блюда и гибкое планирование в повседневной жизни.

Программа курса · 6 уроков

  1. Забота о питании без стремления к идеалу

  2. Как собрать сытный и приятный приём пищи

  3. Разнообразие из привычных продуктов

  4. Ритм питания в занятые дни

  5. Еда с учётом времени, сил и бюджета

  6. Как замечать подходящие вам изменения